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Texto escrito pela colunista psiquiatra Dra Isabelly Florentino. Recentemente, a Anvisa proibiu a comercialização de 140 substâncias para emagrecer. A decisão ocorreu após a morte de uma enfermeira em fevereiro por hepatite fulminante. A mesma tinha tomado um chá emagrecedorcom 50 ervas.             O uso indiscriminado de métodos para emagrecer é muito comum entre as mulheres. Provavelmente, você já deve ter conhecido alguém que ingeriu algum produto emagrecedor ou você… Continue a ler »Mulheres, até que ponto vale o risco para emagrecer a todo custo?

O que é viver no mundo de altas cobranças sendo você imperfeito? Atualmente nos deparamos num ciclo de críticas e julgamentos em busca de excelentes resultados. Porém o maior crítico sobre o que fazemos, somos nós mesmos. Como disse, somos imperfeitos. O que quer dizer que falhamos, que nem sempre daremos conta de tudo ou que tudo sairá como planejamos. Mas uma vez que a falha acontece a sensação de… Continue a ler »A melhora da autoestima através da autocompaixão

Refletindo com base em ciência Texto escrito pela nutricionista Patrícia Duarte. “A maioria das pessoas obesas não entrará em tratamento para a obesidade. Daqueles que entrarem em tratamento, a maioria não vai perder muito peso e daqueles que perderem peso, a maioria irá recuperá-lo. Muitos vão pagar um preço emocional por tentar ” (STUNKARD, 1975). Antes de iniciarmos a explicação para o tema deste artigo, precisamos entender a dúbia interpretação… Continue a ler »A CULTURA DAS DIETAS E SUA SAÚDE MENTAL

Hormônio chamado endorfina que é produzida pela hipófise e se espalha por todo o corpo através do sangue. As endorfinas são um grande grupo de peptídeos, produzidos pelo sistema nervoso central e pela glândula pituitária. Como atuam nos receptores opiáceos em nosso cérebro, elas reduzem a dor e aumentam o prazer, resultando na sensação de bem-estar. São liberadas em resposta à dor ou estresse. Existem algumas formas de liberar esse hormônio como:… Continue a ler »Uma dose de endorfina para melhorar seu dia.

É importante avaliar a efetividade e a segurança da psicoterapia. Você já parou para pensar nisso? Atualmente tem se dado a devida importância nas condutas baseadas em evidências, e não seria diferente com a psicologia. Mas o que significa psicologia baseado em evidências? É a avaliação extensa de técnicas psicoterápicas, para testar sua eficácia/efetividade, especificando em que condições elas devem ser usadas e para quais pacientes são indicados. (ROTH E… Continue a ler »Psicologia Baseada em Evidências

Diante de uma época de auto cobranças e desafios constantes, nossa mente geralmente está voltada para vários pensamentos, sobre nós mesmos, o passado e futuro e sobre problemas.

O mundo passa por transformações diárias e as cobranças para dar conta de todas as atribuições tem sido cada vez mais constante.